간헐적 단식 방법1 간헐적 단식 효과 꾸준하게 간헐적 단식 효과 꾸준하게 요즘 건강하고 이쁜몸매를 위해서 간헐적 단식을 많이들 한다고 하는데요. 이 식습관은 하루 24시간 중에서 8시간 동안은 먹고싶은 것을 자유롭게 먹되 남은 16시간은 아무것도 먹지않고 공복의 상태를 유지하는 방법을 말하는데요. 대부분은 날씬한 몸매를 위해서 간헐적으로 드시는 방법을 택하는 경우가 많지만 의외로 간헐적 단식 효과는 다양하게 나타날 수 있다고 해요. 단순히 날씬한 몸을 위해서 했던 식습관이지만 누구도 몰랐던 숨겨진 효과를 지금 부터 한번 알아보도록 할게요. 첫번째, 피부가 좋아진다. 실제 간헐적 단식 효과를 확인하기 위해 했던 연구결과에 따르면 하루동안 금식을 하고 몸에 휴식을 취하게 되면 쌓여있던 독소가 정리되면서 간이나 신장등의 장기기능을 스스로 조절한다고 하는데.. 2020. 9. 7. 이전 1 다음