견과류1 견과류 종류 및 효능 견과류 종류 및 효능 다양하네요 우리가 흔히 알고있다시피 견과류는 하루권장량이 있을만큼 건강을 위해서 꼭 챙겨먹으면 좋은 식품이라고 할 수 있는데요. 호두와 땅콩 등 쉽게 접할수 있는 견과류들은 간식거리로도 많은 사랑을 받고 있답니다. 오늘은 이렇게 우리 몸에 좋은 견과류 종류 및 효능에 대해서 함께 알아볼까 하는데요. 아몬드나 호두, 땅콩 등 자주 접하는 것 이외에도 다양한 종류와 그에 따른 효능이 다르다고 하니 자신의 몸에 맞게 먹으면 좋은 견과류는 무엇일지 한번 알아보는 것도 좋을 것 같네요. 첫번째, 피스타치오 견과류 종류중의 하나로 알려져 있는 피스타치오는 특히나 신진대사가 활발하게 이뤄지도록 도울 뿐 아니라 다른 견과류들에 비해서 상대적으로 칼로리나 지방 함량이 낮기 때문에 체중관리를 하시는 .. 2020. 9. 26. 이전 1 다음