껍질째 먹는 과일1 껍질째 먹는 과일과 채소 껍질째 먹는 과일과 채소는 어떤것들이 있을까요? 평소 과일과 채소는 우리몸의 건강에 좋다는 사실을 누구나 알고 있습니다. 하지만 이렇게 몸에 좋은 음식들도 제대로 알고 먹어야 더 건강하고 바람직하게 섭취를 할 수 있는데요. 대부분 껍질의 경우는 위생적으로 좋지 않을 것 같거나 식감이 좋지 않아서 껍질째 먹는 과일과 채소를 모두 제거하고 먹는게 일반적입니다. 하지만 의외로 우리가 자주 껍질을 버리고 먹는 음식들 중에서 껍질째 먹어야지 더 좋은 영양소를 섭취할 수 있는 것들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 따라서 오늘은 과연 어떤 것들이 있는지 그 종류를 알아보고 효능도 함께 확인하는 시간을 가져볼까 합니다. 1. 당근 첫번째로 알아볼 채소는 당근입니다. 당근의 경우 흙도 많이 묻어있고 위생상 껍질을 그래로 .. 2022. 2. 17. 이전 1 다음