바나나 효능 5가지1 바나나 효능 5가지 놀라워 바나나 효능 5가지 기억해두기 바나나는 요즘에는 흔히 먹을 수 있는 과일이지만 옛날만 해도 특별한 날이나 부잣집에서만 먹을 수 있는 귀한 과일로 여겨졌다고 하는데요. 이런 바나나는 식이섬유도 풍부할 뿐 아니라 맛도 좋고 건강에도 좋은 효능들을 많이 가지고 있어서 남녀노소 가리지 않고 즐겨 먹고 있지요. 그렇다면 오늘은 과연 이 바나나가 어디에 좋고 무슨 효과가 있는지 바나나 효능 5가지를 한번 알아보도록 할게요. 첫번째, 스트레스와 불안해소 역할 한 연구결과에 따르면 스트레스를 극심하게 느낀다면 바나나를 먹어보아라고 할만큼 감정컨트롤에도 영향을 주는 과일이 바나나라고 할 수 있는데요. 일반적으로 보통 크기의 바나나의 한개 열량은 105칼로리, 당분은 14그램밖에 안되지만 한개를 먹음으로써 공복감을 생기게.. 2020. 8. 6. 이전 1 다음