불면증 해결하려면1 불면증 해결하려면 이거다! 불면증 해결하려면 이 방법으로 꿀잠 찾아보세요. 살다보면 생각치 않은 걸로 스트레스를 받을때가 있습니다. 그중 한가지가 바로 편하게 잠을 못자는 불면증이 있는데요. 의외로 많은 분들이 잠이 오지 않아서 괴로움에 시달리며 수면제까지 복용하는 경우가 많은데, 그럴수록 더 신경이 예민해지고 편하게 잠을 자기 힘들어지는 상황이 많기 때문에 불면증 해결하려면 우선은 제대로 된 원인을 알고 잠자리 습관부터 하나씩 바꿔보는것이 도움이 됩니다. 각종 스트레스나 복잡한 고민거리, 걱정 등 자기 전 많은 생각으로 불면증은 쉽게 누구나 올 수 있기 때문에 오늘은 불면증 해결하려면 어떠한 습관을 가져야하는지 살펴보고 방법을 실천해보는 시간을 가져보도록 합시다. 1. 잠자기 전에 양말을 신기 우리몸은 잠을 자기 가장 좋은 환경.. 2022. 2. 17. 이전 1 다음