식사후 속이 더부룩1 식사후 하면 건강에 독 되는 행동 6가지 식사후 하면 건강에 독 되는 행동은 어떤것들이 있는지 알아보고 예방해요. 평소에 늘 쉽게 하고 있고 있는 행동들 중에서 건강을 위협하는 것들이 있다고 합니다. 바로 누구나 나른해지고 귀찮아지는 식사후의 행동들 중에서 말이죠. 밥을 먹고나면 모든일이 귀찮아지고, 혹은 평소에 리듬대로 편하게 하고 있던 습관들이 식사후 하면 건강에 독 되는 행동인줄 알고계셨나요? 오늘은 보다 건강한 삶을 살기 위해서 쉽게 하게되는 나의 행동들을 알아보고 예방하는 시간을 가져보도록 합시다. 1. 과일먹기 과일은 식후에 흔하게 먹는 디저트로 인식이 되어있습니다. 하지만 과일에는 달콤한 당이 많이 들어있기 때문에 식사를 하고 바로 먹게 되면 위속에 남아있는 효소때문에 발효가 되기 쉬운데요. 이때문에 식사후에 과일을 먹고나면 속이 .. 2022. 2. 21. 이전 1 다음