우울증 치료방법1 우울증 극복방법 5가지 우울증 극복방법 5가지 바로 실천해보세요 우울증은 부쩍 무기력해지고 감정이 가라앉으면서 부정적인 생각이 늘어난다면 의심을 해볼 필요가 있는데요. 특히나 햇빛을 받는양이 부족해지는 계절 즉, 가을이나 겨울에는 세로토닌이라는 신경 전달물질의 분비가 줄어들어서 우울증을 겪기 쉽다고 합니다. 바로 세로토닌이 사람의 기분과 감정을 조절하는 역할을하는데 이 양이 현저히 줄어들면서 심적인 변화가 쉽게 일어나기 때문이지요. 하지만 계절에 따라 자연스럽게 찾아왔다가도 인지를 못하고 이겨내면 되는데 이게 어려워져 방치하게되면 우울증으로 쉽게 발전할 수 있기 때문에 오늘은 평소 우울증이라고 의심이 되는 분들이 있다면 우울증 극복방법 5가지에 주목을 해주세요. 일상에서 얼마든지 쉽게 가능한 방법들로만 모아뒀으니 지금부터 알아.. 2020. 8. 9. 이전 1 다음