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딸꾹질 멈추는 방법 빠르다 딸꾹질 멈추는 방법 빠르면서 쉽게 할 수 있는 7가지는? 나도 모르게 갑자기 나오게 되는 딸꾹질 때문에 곤란했던 경험이나 당황했던 상황이 있으실겁니다. 원인도 모르겠고 한번 시작했다고 하면 언제 멈출지 몰라서 힘든 딸꾹질 멈추는 방법에 대한 궁금증도 많으셨을텐데요. 여러가지 이유들이 있지만, 기본적으로 흔하게 발생하는 딸꾹질 원인은 스트레스를 심하게 받는 상황이 생겼거나 갑작스럽게 기온의 변화를 크게 느낀경우 혹은 과식을 많이 했을때도 생길 수 있다고 합니다. 심해지면 숨이 넘어갈 만큼 고통스럽게 하는 경우도 있기 때문에 자의로 멈추기 힘든 딸꾹질은 꼭 빠른시간내에 제대로 멎게 해야하는데요. 오늘은 이처럼 갑작스럽게 시작해서 나를 괴롭히는 딸꾹질 멈추는 방법을 빠르면서 간편히 할 수 있는건 어떤게 있는 .. 2022. 2. 18.
불면증 해결하려면 이거다! 불면증 해결하려면 이 방법으로 꿀잠 찾아보세요. 살다보면 생각치 않은 걸로 스트레스를 받을때가 있습니다. 그중 한가지가 바로 편하게 잠을 못자는 불면증이 있는데요. 의외로 많은 분들이 잠이 오지 않아서 괴로움에 시달리며 수면제까지 복용하는 경우가 많은데, 그럴수록 더 신경이 예민해지고 편하게 잠을 자기 힘들어지는 상황이 많기 때문에 불면증 해결하려면 우선은 제대로 된 원인을 알고 잠자리 습관부터 하나씩 바꿔보는것이 도움이 됩니다. 각종 스트레스나 복잡한 고민거리, 걱정 등 자기 전 많은 생각으로 불면증은 쉽게 누구나 올 수 있기 때문에 오늘은 불면증 해결하려면 어떠한 습관을 가져야하는지 살펴보고 방법을 실천해보는 시간을 가져보도록 합시다. 1. 잠자기 전에 양말을 신기 우리몸은 잠을 자기 가장 좋은 환경.. 2022. 2. 17.
껍질째 먹는 과일과 채소 껍질째 먹는 과일과 채소는 어떤것들이 있을까요? 평소 과일과 채소는 우리몸의 건강에 좋다는 사실을 누구나 알고 있습니다. 하지만 이렇게 몸에 좋은 음식들도 제대로 알고 먹어야 더 건강하고 바람직하게 섭취를 할 수 있는데요. 대부분 껍질의 경우는 위생적으로 좋지 않을 것 같거나 식감이 좋지 않아서 껍질째 먹는 과일과 채소를 모두 제거하고 먹는게 일반적입니다. 하지만 의외로 우리가 자주 껍질을 버리고 먹는 음식들 중에서 껍질째 먹어야지 더 좋은 영양소를 섭취할 수 있는 것들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 따라서 오늘은 과연 어떤 것들이 있는지 그 종류를 알아보고 효능도 함께 확인하는 시간을 가져볼까 합니다. 1. 당근 첫번째로 알아볼 채소는 당근입니다. 당근의 경우 흙도 많이 묻어있고 위생상 껍질을 그래로 .. 2022. 2. 17.
피부 노화의 원인 음식부터 고치기 피부 노화의 원인과 음식과는 어떤 관계가 있을까요? 나이가 들어갈수록 건강만큼이나 신경쓰이는것이 바로 피부노화라고 할 수 있습니다. 누구나 외모에 신경을 안쓸 수 없기 때문인데요. 특히나 피부의 경우는 시기라는 것이 있기 때문에 조금만 타이밍을 놓쳐버리면, 노화가 빠르게 진행될 수 있기 때문에 평소에 피부관리라던지 화장품등을 통해서 노력이 필요하답니다. 하지만 이런 피부노화의 원인이 평소에 먹는 음식과도 밀접한 관계가 있다는 사실 알고 계신가요? 바르고 관리를 하는것 이외에도 즐겨 먹는 음식습관으로 인해 피부 노화의 원인을 앞당길 수 있다고 하니 오늘은 노화를 유발시키는 음식들은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 바삭하게 탄부위가 많은 고기 고기를 구워먹는 유형은 꽤나 다양하다고.. 2022. 2. 11.
약과 함께 먹으면 안되는 음식 10가지 정리 약과 함께 먹으면 안되는 음식들 꼭 알아둬야 합니다. 우리가 항상 맛있게 먹고 있는 음식들도 잘 맞는 궁합과 아닌 것이 있듯이 아파서 먹어야 약의 경우에도 함께 먹으면 좋은것과 안좋은것으로 나뉠 수 있습니다. 오늘은 약과 함께 먹으면 안되는 음식들 10가지에 대해서 알아보도록 할텐데, 약의 경우 아파서 먹는 경우가 대부분이라 음식과 함께 복용하면 약의 효과를 떨어트리거나 부작용이 나타날수도 있기에 더욱 중요하게 알아두셔야 합니다. 건강이 좋지 않거나, 몸을 낫기위해 약을 드시고 있는 경우라면 약을 섭취할때 꼭 피해야하는 음식들이 무엇인지 알아두고 체크해보는 시간을 가져봅시다. 1. 진통제나 해열제 - 술(알코올) 열이나거나 통증이 있을때 자주 찾는 진통제나 해열제의 경우 술과는 정말 맞지 않은 상극이라고.. 2022. 2. 9.
멍자국 빨리 없애는법 6가지 멍자국 빨리 없애는법 간단하고 쉽게 할 수 있는 6가지방법 살다보면 누구나 한번씩 멍이 들어본 경험이 있을텐데요. 어딘가에 부딪힌다거니 혹은 내가 알지 못하게 갑자기 생긴 멍들도 발견할 수 있을겁니다. 이러한 '멍' 은 혈관을 출혈로 인해서 발생을 하는건데, 아주 미세한 출혈 현상이기 때문에 가볍게 부딪히거나 주사를 맞거나 살아가면서 흔하게 발생하는 현상이지요. 또한, 멍은 자연스럽게 시간이 지나다보면 어느샌가 혈관들이 복구되면서 원래의 상태로 돌아오고 피부의 색도 원래의 색을 되찾기 마련이랍니다. 하지만 외관상 회복이 되기까지 보기가 좋지않고 오랫동안 지속이 될 경우에는 피부에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어서 멍자국 빨리 없애는법 6가지를 통해서 멍을 쉽게 낫도록 하는 방법을 알아볼텐데요. 처음에는 붉.. 2022. 2. 8.
탈모원인과 예방방법 따라하기 탈모원인과 예방방법 누구나 쉽게 따라해볼 수 있어요 현대인들의 많은 걱정과 고민을 안겨다주고 있다는 그것! 바로 탈모라고 하는데요. 예전에는 나이든 남성에서 자주 찾아볼 수 있었던 탈모가 남녀노소 누구에게나 찾아오는 흔한 현상이 되었답니다. 특히나 젊은층이나 여성들에게도 빈번하게 찾아오고 있어 탈모원인과 예방방법에 대한 궁금증이 많은데요. 우선, 탈모가 오는 이유에는 다양한 원인들이 존재한답니다. 제일 대표적으로 알고있는 유전적인 요인부터 식습관, 생활습관까지 어릴때부터 모발과 두피에 대한 관리를 하지 않는다면 추후 언제라도 쉽게 찾아올 수 있지요. 그렇다면 쉽게 누구라도 따라할 수 있는 방법이 있을까요? 바로 머리를 감는 습관을 바꾸는 것이랍니다. 평소 무심코 하고 있는 머리감는 행동이 탈모원인이 될 .. 2022. 2. 8.
치매 걸리기 쉬운조건과 예방법 치매 걸리기 쉬운 조건과 예방법은 어떤게 있을까요? 이 세상에서 가장 슬픈 병이라고도 알려있는 치매&알츠하이머는 뇌의 인지능력이나 기억력이 고장이 나서 오게 되는 병으로 꼭 나이든 사람들로부터만 생기는게 아니게 되었는데요. 최근들어서는 젋은층에서도 치매 걸리기 쉬운 조건과 습관들 때문에 나이에 관계없이 걸리는 사람들이 많아졌고 이를 미리 예방하기 위한 예방법도 한번 알아보고자 합니다. 일상생활에서 무심결에 하고 있는 행동들 중에서 치매를 불러오는 습관은 무엇이 있는지 알아보고, 지금부터라도 한번 고쳐보는게 어떨까 싶네요. 1. 혼자있는 시간을 더 좋아한다 모든 사람들이 혼자있는것을 좋아한다고 해서 치매 걸리기 쉬운조건과 습관을 가졌다고는 할 수 없지요. 다만, 일상생활에서 스트레스를 받거나 화가 나더라도.. 2022. 2. 8.

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